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Durant 74 ans, les chercheurs de Harvard ont recueilli des infos personnelles et sanitaires, en questionnant les sujets et leurs familles sur leur santé mentale et émotionnelle tous les deux ans. Des résultats qui ont permis de faire émerger deux motifs principaux de bonheur au fil des ans, dont l’un est légèrement plus important que l’autre. Et le principal déterminant du bonheur humain est donc….
➡️ Nos relations avec les autres ! Le lien personnel crée une stimulation mentale et émotionnelle qui booste automatiquement l’humeur. Le bonheur dépend donc des relations proches, que ce soit avec les conjoints, la famille, les amis et les cercles sociaux. L’idée est donc d’élargir vos cercles, par exemple en participant à des événements ou en faisant du bénévolat correspondant à vos centres d’intérêt pour augmenter vos chances de rencontrer des personnes qui voient la vie comme vous
La 2ème clé du bonheur qui suit de près nos relations aux autres est :
➡️ l’art du lâcher prise ! Plus on se concentre sur les choses qui comptent vraiment, plus on est heureux. Apprenons donc à ne pas nous soucier des petits tracas qui ne sont en fait que de petites bricoles
Et voilà ! En cultivant ces 2 suggestions, vous êtes presque assuré d’être heureux en 2023 😉Et si cela vous paraît compliqué à mettre en place, pensez au coaching 💡
